Begeleiding verbonden ademsessie
Verbonden Ademhalingsreis
Verbonden ademhaling is veel meer dan een ademtechniek.
Het is een krachtige methode om spanning los te laten, mentale ruis te verminderen en dieper contact te maken met jezelf: fysiek, emotioneel, mentaal en soms spiritueel.
Door het vloeiende ademritme kom je in een andere staat van bewustzijn, waarin het onderbewuste toegankelijker wordt. Wat je onbewust vasthoudt, krijgt ruimte om te bewegen. Soms zacht en stil, soms intens — maar altijd bevrijdend. Elke ervaring is iedere keer ook weer anders.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
🔹 Fysieke sensaties: Tintelingen, warmte, lichte verkramping of een droge mond.
🔹 Emotionele reacties: Ontlading, opluchting of diepe rust.
🔹 Energetisch: Gevoelens van stroming, ruimte of lichtheid in je lichaam. “flow”
Wat kan een verbonden ademreis je brengen?
🌬️ Verbeterde doorbloeding en vitaliteit.
🌬️ Ondersteuning bij stressgerelateerde klachten, vermoeidheid, hoofdpijn en spanning.
🌬️ Een stil hoofd en diepe innerlijke rust.
🌬️ Emotionele ontlading en bevrijding van spanning.
🌬️ Meer energie, zachtheid en openheid.
🌬️ Een diepere verbinding met jezelf en anderen.
🌬️ Inzichten, helderheid, beelden of nieuwe perspectieven.
De adem is altijd bij je. Jij hoeft alleen maar te komen liggen en te ademen. Ik zorg voor een warme, veilige en gedragen setting, waarin je kunt ontspannen en ervaren.
Is verbonden ademwerk iets voor jou?
Een verbonden ademsessie werkt als een innerlijke ‘schoonmaak’. Daarom doe je dit niet dagelijks. Eén sessie kan al veel in beweging zetten. Voor verdieping of begeleiding bij een specifiek thema is meerdere keren aan te raden. Wil je loskomen uit je hoofd en je lichaam meer gaan voelen? Dan is dit wellicht precies wat je nodig hebt. Je kunt kiezen voor individuele begeleiding, of meedoen aan een groepssessie. Zie voor groepssessies de agenda.
Investering:
Individuele verbonden ademsessie: 1,5 – 2 uur: 150 euro* (*particulier incl 21% btw, zakelijk excl 21% btw)
Herken je onrust, spanning of het gevoel dat je vastzit? Dan is dit een uitnodiging om te ontdekken wat jouw adem je wil laten zien.
Relatieve contra-indicaties
Hoewel verbonden ademhaling voor veel mensen veilig is, zijn er omstandigheden waarbij voorzichtigheid geboden is.Neem even contact op als je twijfelt of verbonden ademwerk geschikt voor je is. We kijken dan samen wat veilig en passend is.
- Medicatie: antidepressiva, bètablokkers, bloedverdunners, bloeddrukverlagers
- Psychiatrische aandoeningen: borderline, schizofrenie, (aanleg voor) psychose, ernstige angststoornissen
- Medische aandoeningen: hartklachten, hoge bloeddruk, glaucoom, osteoporose, herseninfarct of hersenbloeding in de voorgeschiedenis
- Zwangerschap
