Ademwerk & Coaching.

Waar praten stopt, gaat de adem verder.

Je kunt veel begrijpen met je hoofd. Waarom je steeds over je grenzen gaat.

Waarom je ‘aan’ blijft staan. Waarom je je onzeker, gespannen of uitgeput voelt.

En toch… verandert er weinig.

Want niet alles laat zich oplossen met praten of denken. Sommige dingen willen gevoeld worden. Daar begint ademwerk.

Wat als je:

  • ’s avonds met rust in je hoofd naar bed gaat?

  • ’s ochtends wakker wordt met meer energie?

  • weer voelt wat jij nodig hebt?

  • jezelf niet langer voorbijloopt?

Ademwerk & coaching helpen je om weer contact te maken met wat er in jou leeft. Niet door te forceren of te analyseren, maar door te vertragen en te voelen.

In mijn begeleiding combineren we coaching met lichaamsgericht ademwerk. We kijken niet alleen wat er speelt, maar ook waar het vastzit in je lijf en ademhaling.

Voor wie is dit?

Dit traject is er voor jou als je:

  • moeite hebt met grenzen aangeven.

  • altijd ‘aan’ staat.

  • last hebt van stress, onrust of spanning in je lijf.

  • piekert of slecht slaapt.

  • jezelf een beetje bent kwijtgeraakt in je werk, je gezin of je verwachtingen.

  • voelt dat praten alleen niet meer genoeg is.

  • verdieping zoekt en weer wilt voelen wie je bent.

Het Ademwerk & Coaching Traject.

Duur: 6 maanden. Het traject bestaat uit:

  • Online intake (45 min.)

    Helder krijgen van jouw klachten, vragen en verlangens.

  • 5 coachsessies van 1,5 uur

    Coaching gecombineerd met ademwerk, afgestemd op jouw proces.

  • 1 ademconsult (1,5 uur)

    Inzicht in hoe jij ademt en hoe je adem kunt inzetten voor rust, energie en regulatie.

  • 1 verdiepende ademsessie (1,5 uur)

    Bijvoorbeeld een verbonden ademsessie of verdieping in ademtechnieken.

  • Integratie & oefeningen voor thuis

    Zodat je het geleerde écht meeneemt in je dagelijks leven.

Wat je kunt verwachten.

Na dit traject:

  • ervaar je meer rust en focus in je lijf

  • heb je beter contact met je gevoel en je grenzen.

  • heb je meer vertrouwen in je eigen kunnen.

  • heb je praktische ademtechnieken voor dagelijks gebruik.

  • begrijp je waar je patronen vandaan komen.

  • maak je andere, gezondere keuzes in contact met jezelf en de ander.

  • leer je luisteren naar je lichaam en daarop te vertrouwen. Niet omdat alles weg is, maar omdat jij steviger staat.

Investering: € 1.250,- (excl. 21% btw)

Ik wil ademwerk toegankelijk houden. Is je financiële situatie (tijdelijk) een uitdaging? Neem gerust contact op, dan kijken we samen naar een passende oplossing.

👉 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek: info@breathbeyond.nl

 

Los Ademconsult (1-op-1)

Wil je eerst kennismaken met ademwerk? Of gericht werken aan stress, spanning of ademklachten? Dan is een los ademconsult een mooie eerste stap.

Wat doen we in het ademconsult?

Tijdens deze sessie:

  • bespreken we jouw klachten en hulpvraag

  • kijken we naar hoe jij ademt

  • onderzoeken we de relatie tussen je adem, stress en zenuwstelsel

  • krijg je praktische ademtechnieken die je direct kunt toepassen

Investering:

  • Intake en sessie: € 120,- (excl. btw) (1,5 uur)

  • Vervolgsessie: € 80,- (excl. btw) (1 uur)

👉 Plan een ademconsult info@breathbeyond.nl

Breath Beyond – Waar praten stopt, gaat de adem verder.

Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Meer weten over coaching en training en gespreksvaardigeden. Neem dan ook een kijkje op: http://www.wendyriksen.nl