26 maart 2025
Altijd moe, gestrest of overprikkeld? Je ademhaling kan de oorzaak zijn. Je slaapt voldoende. Je probeert gezond te eten. Misschien sport je zelfs regelmatig. Toch voel […]
26 maart 2025
Menopauze, opvliegers en een overprikkeld zenuwstelsel: wat je ademhaling voor je kan doen Veel vrouwen in de overgang herkennen het. Je wordt ineens wakker met hartkloppingen. […]
26 maart 2025
Neusademhaling (Nadi Shodhana): De reset voor de hoofd. Ken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Je to-do lijst is eindeloos, je inbox blijft maar volstromen, […]
26 maart 2025
Burn-out ontstaat niet ineens: herken de fases op tijd Veel mensen denken bij een burn-out aan plotseling instorten. Alsof iemand van de ene op de andere […]
26 maart 2025
Waarom ontspanning geen luxe meer is (en hoe je je zenuwstelsel kunt trainen). Je hebt een drukke baan. Misschien een gezin. Een sociaal leven. Sport, hobby’s, […]
26 maart 2025
Wat is de invloed van adem op je seksualiteit? Wist je dat ademwerk je intieme leven een flinke boost kan geven? Ademhaling is niet alleen essentieel […]
26 maart 2025
Wat is chronische hyperventilatie? Ademen gaat vanzelf, maar hoe je ademt heeft veel meer invloed op je gezondheid dan de meeste mensen denken. Veel mensen ademen […]
13 maart 2025
Waarom ademen door je neus zo belangrijk is Neusademhaling is niet zomaar een alternatief voor mondademhaling — het is de meest natuurlijke en gezonde manier van […]
13 maart 2025
3 Ademoefeningen bij Spanningsklachten Ademhaling is een krachtige ingang naar rust en balans. Met deze drie oefeningen kun je spanning verminderen, je hoofd kalmeren en weer […]